Kadinkes Inhil Ajak Masyarakat Rutin Konsumsi Buah dan Sayur Tingkatkan Kualitas Kesehatan
SIBEEONE.COM - Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Inhil mengajak masyarakat untuk mengonsumsi buah dan sayur setiap hari.
Menurut Kadiskes Inhil Rahmi Indrasuri, konsumsi buah dan sayur secara rutin sangat penting untuk kesehatan. Buah dan sayur kaya serat, vitamin, dan mineral yang penting dalam mengatur metabolisme energi, pertumbuhan, dan pemeliharaan tubuh.
Rahmi Indrasuri menjelaskan bahwa sebaiknya mengonsumsi dua porsi sayur setiap hari.
"Satu porsi sayur setara dengan satu mangkuk sayur segar atau setengah mangkuk sayur matang," kata Rahmi Indrasuri. Sementara itu, buah-buahan dapat dikonsumsi dua hingga tiga kali sehari.
"Disarankan untuk memilih berbagai macam buah agar mendapatkan variasi zat gizi yang terkandung dalam buah," tambahnya.
Buah dan sayur mengandung berbagai jenis vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti Vitamin C, K, B12, B, A, D, dan vitamin E.
Berita Lainnya
Bupati Inhil Turut Sukseskan Program Gerakan 10 Juta Bendera Merah Putih
Bupati Inhil HM Wardan Pimpin Apel Gelar Pasukan Kegiatan Bakti Sosial Gotong Royong
Hadiri Wisuda Akbar Rumah Tahfidz Al-Qur'an Se-Kempas, Bupati HM Wardan Sampaikan Rasa Syukur dan Bangga
Hari Ini, 2 Warga Inhil Positif Covid-19
Sempena HUT ke-46, BPJAMSOSTEK Berikan Penghargaan ke RS Awal Bross Pekanbaru
HUT TNI ke-77, Pemda Inhil Hibahkan Mobil ke Kodim
Minum Tablet Tambah Darah Upaya Cegah Anemia Sejak Dini - Dinas Kesehatan Inhil
Pasca Puasa Ramadhan, Masyarakat Perlu Sesuaikan Pola Makan
Awas Penyakit Arthritis, Dinkes Inhil: Sadari dan Kenali Gejalanya
Cegah DBD dengan 3M Plus-Dinkes Inhil
Bupati Asahan Terima Audiensi PC PMII Kabupaten Asahan
Matangkan Peringatan HKG, TP PKK Inhil Gelar Rapat Persiapan