SIBERONE.COM - Manusia lebih tahan terhadap rasa lapar dibandingkan rasa haus. Hal itu dikarenakan Air merupakan komponen utama dari tubuh yaitu sekitar duapertiga ukuran tubuh, yang tersebar di seluruh jaringan sebagai cairan intrasel maupun ekstrasel.

Seperti yang disampaikan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir (Dinkes Inhil) Rahmi Indrasuri SKM MKL. Dia menyebut air berperan penting dalam kehidupan, bahkan semua sistem organ bergantung padanya seperti darah, enzim, hormon, cairan plasma serta cairan sel.

Dalam proses pelarutan, pencernaan, penyerapan zat gizi, pembuangan sisa serta pengaturan keseimbangan mineral, elektrolit, asam basa dan suhu tubuh air juga ikut berperan didalam prosesnya.

"Idealnya seseorang membutuhkan 8 (delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif," ucap Rahmi.

Selain itu, Rahmi juga menerangkan beberapa manfaat dahsyat minum airu putih untuk kesehatan tubuh diantaranya:

1. Menyehatkan pencernaan dalam tubuh. Faktanya, selain melancarkan pencernaan, air putih juga berkhasiat meringankan masalah seperti kembung dan sembelit

2. Menjaga tekanan darah. Jika memiliki masalah dengan tekanan darah yang tinggi, air putih adalah hal tepat untuk kamu konsumsi secara rutin

3. Meningkatkan daya ingat otak. Kandungan kalium dalam air putih mengaktifkan elektrolit yang ada di otak, meningkatkan daya ingat dan konsentrasi

4. Menghindari penyakit jantung. Mengkonsumsi air putih secara rutin dapat membuka jalur yang tersumbat di dalam peredaran darah

5. Baik untuk perawatan kulit. Mengkonsumsi air putih membuat kulit bebas dari noda, lebih lembab, kenyal, dan lebih bercahaya

6. Mengatur lemak tubuh. Mengkonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh

7. Menjaga kesehatan tulang. Memiliki kandungan kalsium, air putih sangat baik jika kamu konsumsi setiap hari.