SMSI Riau Akan Gelar Workshop ''Publisher Rights'' Bersama Ketua Dewan Pers
Usung Jargon Oke Gas, Erizal Pastikan Maju di Pilkada Rohul
Ini Manfaat Olahraga Jogging Pagi Hari
SIBERONE.COM – Anggota TNI Kodim 0713 Brebes kembali melaksanakan pembinaan fisik usai melakukan pengamanan peniadaan mudik Idul Fitri 1442 H dan perayaan Hari Kenaikan Isa Almasih pada 13 Mei 2021 lalu.
Tampak mereka berolahraga jogging di Stadion Karang Birahi Brebes. Selasa (18/5/2021).
Dijelaskan Pelda Abdul Kholik, Bati Ops Kodim Brebes, aktivitas yang dilakukan itu sifatnya adalah olahraga ringan untuk mengawali hari kedua dinas setelah satu bulan lebih melakukan sejumlah tugas pengamanan.
“Hari ini kita tidak lari namun jogging selama 12 menit karena sudah satu bulan lebih melakukan pengamanan,” bebernya.
Menurutnya, olahraga pagi lebih bagus meningkatkan kualitas tidur daripada olahraga sore atau malam hari. Olahraga yang teratur dapat meningkatkan imunitas tubuh, meningkatkan kualitas tidur menjadi lebih baik, membuat lebih ceria, dan membuat otak lebih fokus dari energi yang lebih tinggi yang dihasilkan.
“Ketika jogging, tubuh melepaskan hormon endorfin pemacu semangat sehingga membuat kita merasa bahagia, tenang, dan energik,” sambungnya.
Ditambahkannya, dengan berolahraga selama 45 menit di pagi hari dapat menurunkan nafsu makan untuk mencegah obesitas. (HS)
Berita Lainnya
Dandim 0314/Inhil Hadiri dan Membuka Turnamen Futsal Wallan Family Cup
Ketua KONI Inhil Lepas 420 Kontingen Inhil ke Porprov X Riau
Pengurus NPCI Inhil Resmi Dikukuhkan
Timnas Taekwondo Indonesia Kembali Matangkan Persiapan Menuju Sea Games Vietnam
Turut Partisipasi Langsung, Ketua PBSI Inhil Apresiasi Turnamen Badminton Kapolres Cup 2022
Bupati HM Wardan, Hadiri Pengukuhan dan Pelantikan PBVSI Inhil
PBTI Kota Tegal Gelar UKT Periode lll Tahun 2021
Dukung Pelaksanaan Pon XX di Papua
Muskab PBVSI Inhil Resmi Dibuka, 24 Club Jadi Perserta Pemilih
HTC Gelar Latihan Bersama Sabuk Merah
Pas Hari Ultah yang Ke 28, Bupati Inhu Resmikan Pemakaian GOR Sultan Mahmud Syah dan Buka Turnamen Bupati Cup I 2022
Buka Secara Resmi Turnamen Voli Ball Desa Sengkilo Cup II, Jon Hepni Harap Lahirkan Atlet Berkualitas