Menteri Perhubungan Dukung Penuh Lancang Kuning Carnival di Riau
Polres Inhil Dengarkan Keluhan Masyarakat Lewat Program Jumat Curhat
Cara Meningkatkan Imun Tubuh di Tengah Pandemi, Kodim Brebes Lakukan Olahraga
SIBERONE.COM – Berolahraga teratur dan berjemur adalah salah satu hal yang sangat diperlukan untuk mendapatkan vitamin D langsung dari sinar matahari pagi demi meningkatkan imunitas tubuh.
Cara klasik namun terbukti ampuh meningkatkan metabolisme tubuh juga dilakukan anggota Kodim 0713 Brebes, yakni senam pagi dan berjemur setelah pelaksanaan apel pagi.
Dikatakan Bati Ops Kodim Brebes, Pelda Abdul Kholik, berjemur di pagi hari adalah cara burung dan berbagai hewan lainnya untuk menyerap panas demi meningkatkan metabolisme tubuh dan menumbuhkan semangat kerja.
“Selain rajin berolahraga, istirahat yang cukup dan berjemur di pagi hari, tetap bahagia adalah modal untuk menekan risiko serangan penyakit karena mental kita sehat,” ujarnya, Kamis pagi (8/7/2021).
Kemudian, dengan mengkonsumsi makanan yang bergizi, bervariasi, bervitamin, serta kaya akan antioksidan cenderung membuat orang memiliki sistem imun tubuh yang lebih kuat.
Untuk saat ini kurangi pemanasan ulang makanan sisa karena pemanasan berkali-kali akan merusak vitamin-vitamin penting dalam makanan.
“Jangan lupa untuk minum putih 8-10 gelas setiap hari, karena air putih juga berperan membantu menetralkan racun-racun di dalam tubuh,” tandasnya.
Ia menambahkan, yang terpenting agar tidak mudah terpapar wabah covid-19 adalah selalu berdoa setiap akan melakukan aktivitas agar mendapatkan perlindungan dari Tuhan YME, dan juga disiplin protokol kesehatan 5M, yakni memakai Masker, Menjaga jarak, rajin Mencuci tangan dengan hand sanitizer atau air yang mengalir, Menghindari kerumunan, serta mengurangi Mobilitas ke luar rumah, terlebih saat ini sedang diberlakukan Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) darurat. (HS/Aan)
Berita Lainnya
Pertandingan Persahabatan dengan Malinau, Ibrahim Ali Sebut Silaturahmi Makin Erat
Ratusan Peserta Turut Meriahkan Kegiatan Fun Bike Kodim 0314/Inhil
Tim Futsal Pemdes Pasir Emas Ikut Semarakkan Open Turnamen Futsal di Batang Tuaka
Bupati Nizar Lepas Secara Langsung Kontingen Lingga pada Porprov ke-V Kepri
Turnamen Sepak Bola Sungai Undan Cup Tahun 2022 Resmi Ditutup Bupati Inhil
PFK Angels Juarai Sepakbola Wanita Piala Bupati Pekalongan 2022
Cabor Taekwondo PON XX Papua, DKI Sementara Pimpin Perolehan Emas
Kirim 20 Atlet ke Kejurprov Riau, PASI Inhil Sabet 18 Medali
Pengurus KONI Provinsi Riau Akan Dilantik Pada 25 Mei Mendatang
Ibrahim Ali Harap BERSIH CUP 2022 Lahirkan Pemain-Pemain Andal
Terlaksana dengan Lancar, Bupati HM Wardan Tutup Turnament SU CUP TH 2022
Sah Nahkodai PBVSI Inhil 2021-2025, Raja Iriansyah Akan Satukan Club Bola Voli dan Berikan Pembinaan